Oled väsinud, närviline, krampides jne? – Need võivad olla märgid magneesiumipuudusest

Kõik ilmselt teavad, mis on magneesium, aga siiski kiputakse alahindama seda, kui oluline  mineraal see tegelikult kehale on. Nimelt osaleb magneesium enamas kui 300 ainevahetus-protsessis, mis omakorda tähendab seda, et magneesiumipuudus mõjutab sinu tervist väga laiaulatuslikult. Paljude inimeste toidus napib sageli magneesiumi ning juurde tarbitavad toidulisandid imenduvad halvasti ega aita oluliselt seda olukorda ka parandada.

Magneesium on eluliselt tähtis ka luukoele. Kui magneesiumitase on organismis madal, ei jää kaltsium luudesse pidama ja liigne vaba kaltsium vereringes põhjustab pigem kahju kui toob kasu – seda on seostatud südameveresoonkonnahaigustega, kuna see ladestub veresoonte seintele, muutes need jäigaks ja raskesti läbipääsetavaks. Magneesiumi vähesus põhjustab organismis nii kaltsiumi kui  ka naatriumi kuhjumist, mis omakorda tõstab vererõhku, häirdes sellega vereringet. Magneesium lõõgastab veresooni ja on oluline mineraal tagamaks südamelihase häireteta töö. Magneesium aitab korraldada südamelöökide sagedust ja ka lihaste kokkutõmbumist, vähendab trombide teket, reguleerib ioonide liikumist rakkudesse ja sealt välja. Magneesiumipuudus tõstab ka vere halva kolesterooli sisaldust.

Postituse edasi lugemiseks, kliki nupukesele: “Loe seda edasi” või vali rippmenüüst endale sobiv alapealkiri.