Tšakrad korda – kurgutšakra

Sankskriti järgi tuntud ka kui Vishuddha, mis tähendab “puhas” ja “puhastada”.

• Asukoht – kurgus kõri all
• Ülesanne – suhtlemine, loovus, tervenemine
• Mediteerimine – “Ma räägin”
• Isiksus – “Kas mul on minu hääl?”

Keha füüsilised sidemed

• Peamine taju – kuulmine
• Korraldus – seedesüsteem
• Endokriinsüsteem– kilpnääre
• Toit – puuviljad

Keha vaimsed sidemed

• Sisemine olek – ideed
• Emotsioonid – sõltumatus

Värvid

• Toetav värvus – sinine
• Rahustav värvus – punane

Maine toetus

• Maitsetaimed – piparmünt ja salvei
• Eeterlikud õlid / vürtsid – eukalüpt, kamper, piparmünt ja tähtaniis
• Bachi õieteraapia – maarjalepp ja cerato
• Aroomiteraapia – kummel ja lavendel
• Metall – elavhõbe
• Vääriskivid – türkiis, lapis lazuli, sinine topaas
• Element – Eeter
• Ühendus loodusega – sinine taevas, rahulik ja tasane vesi, avameri
• Taevakeha – Merkuur
• Kuufaas – kahanev

Heli toetus

• Mantra – HAM
• Helistik – G
• Kõla – E

Joogapoosid kurgutšakra tarbeks

• Vibu
• lõvi
• ader

Afirmatsioonid

Suhtlemine, tõde, eneseväljendus ja iseseisvus. Siit leiad mõned kurgutšakrat toetavad ja tervendavad afirmatsioonid/mantrad.

• “Suhtlen selgelt, vabalt ja armastusega”;
• “Olen kindel oma eneseväljenduses”;
• “Minu hääl on tõene ja tugev”;
• “Loov suhtlemine on mulle loomulik”;
• “Räägin tõde enesekindlusega”;
• “Väljendan ennast meeldival moel”;
• “Räägin alati edu ja õitsengu seisukohalt”;
• “Rääkides olen alati rahulik ja tasakaalustadud”;
• “Võtan alati osa intelligentsetest vestlustest”;
• “Oma arvamust avaldan alati rahulikult ja teisi arvestaval moel”;
• “Olen enesekindel rääkija”;
• “Olen alati enesekindel, kui räägin oma erialast lähtuvalt”;
• “Olen hea kuulaja”;
• “Olen hea suhtleja”;
• “Olen kannatlik ja tähelepanelik kuulaja”;
• “Olen alati kohal, kui suhtlen teistega”;
• “Olen suurepärane kõneleja”;
• “Ütlen alati välja tõde ning teen seda avatult ja vabalt”;
• “Ausus vabastab mind”;
• “Minu ausus meelitab ligi seda, mida väärin”;
• “Mul on jõudu oma keelt taltsutada”;
• “Mul on rikkalik sõnavara ning täiendan seda igapäevaselt”;
• “Oma inimestega saan rääkida kõigest”;
• “Väljendan end selgelt ja ausalt”;
• “Kuulan tähelepanelikult, kui teised räägivad”;
• “Olen kuulajaks sündinud”;
• “Usaldan oma võimet rääkimaks seda, mis on õige”;
• “Mul ei ole midagi karta – olen omandanud kõige tähtsama omaduse – suhtlus”;
• “Panen oma hea huumorisoonega inimesed naerma”;
• “Ma saan vestlustesse sulanduda”.