Tšakrad korda – südametšakra

Tänaseks oleme jõudunud juba neljanda tšakrani, milleks on kõikide tšakrate keskus: südame- ehk Anahata tšakra.

Sinu südametšakra on mõeldud sügava ja tingimusteta armastuse jaoks. Armastuse loome ise. Andestamine on väga tähtis just selle energiakeskuse jaoks, sest südametšakra on väravaks kõikidele teistele. Näe ilu endas, tunne esmalt armastust ning andestust ning siis kiirga neid endast välja ja jaga oma kogemusi. Pea meeles seda, et sind ümbritsevad inimesed on sinu enda peegeldus.

Südametšakra

Sankskriti järgi tuntud ka kui Anahata, mis tähendab “veatu”.

• Asukoht – rinna keskel rinnaku lähedal
• Ülesanne – armastus, andestus, ühendus ja hingamine
• Mediteerimine – “Ma armastan”
• Isiksus – “Kas ma armastan ja aktsepteerin ennast?”

Keha füüsilised sidemed

• Peamine taju – puudutus
• Korraldus – hingamis-, vereringe- ja immuunsüsteem
• Endokriinsüsteem– harknääre
• Toit – köögiviljad

Keha vaimsed sidemed

• Sisemine olek – kaastunne
• Emotsioonid – usaldus ja armastus

Värvid

• Toetav värvus – roheline
• Rahustav värvus – roosa

Maine toetus

• Maitsetaimed – tüümian ja meliss
• Eeterlikud õlid / vürtsid – roos, jasmiin, safran ja estragon
• Lilled / Taimed – punane kastan ja sigur
• Aroomiteraapia – roos ja meliss
• Metall – vask
• Vääriskivid – nefriit, smaragd ja oliviin
• Element – Õhk
• Ühendus loodusega – mets ja väljad
• Taevakeha – Veenus
• Kuufaas – noor- ja täiskuu

Heli toetus

• Mantra – YAM
• Helistik – F
• Kõla – A

Joogapoosid sakraaltšakra tarbeks

• Kobra
• kaamel
• kala

Afirmatsioonid

Armastus, kaastunne endale ja teistele, andestus ning sügav side. Siit leiad mõned südametšakrat toetavad ja avavad afirmatsioonid/mantrad.

• “Ma armastan ja aktsepteerin ennast täielikult”;
• “Olen täiuslik nii nagu ma olen”;
• “Olen valmis armastama teisi nii nagu nad on”;
• “Armastus on kõikjal”;
• “Minu süda on armastusele avatud”;
• “Ma armastan ennast sellisena, kes ma olen”;
• “Lihtne on tunda teiste suhtes kaastunnet”;
• “Aktsepteerin lihtsalt ennast ja teisi”;
• “Minu maailmas on rikkalikult armastust”;
• Kõikjale, kuhu lähen, leian armastust”;
• “Väärin armastust ja olla armastatud”;
• “Olen ümbritsetud armastusest”;
• “Tõmban oma ellu häid, armastavaid, lahkeid inimesi”;
• “Armastuse vägi on minu sees”;
• “Avasüli tervitan ma armastust”;
• “Oma suhetes jagan ma väärilist tähelepanu”;
• “Küik mu suhted on tähtsad ja rahuldust pakkuvad”;
• “Mul on imelised ja toetavad sõbrad”;
• “Sõprussuhted tulevad mulle lihtsalt”;
• “Suhtlen hästi kõikide inimestega”;
• “Keskendun oma sõprade headele omadustele”;
• “Valin olla seotud heasüdamlike inimestega”;
• “Lasen armastusel tulla oma ellu”;
• “Mu süda on avatud”;
• “Tõmban ligi usaldusväärseid ja armastavaid suhteid”;
• “Tõeline armastus algab minust”;
• “Kõikjale minnes, näen ma armastust”;
• “Olen väärt saadavaid komplimente”;
• “Olen väärt seda armastust, mida mulle jagatakse”;
• “Armastan end ja olen avatud armastusele”;
• “Mida rohkem armastust välja jagan, seda rohkem armastust vastu saan”;
• “Mulle meeldib jagada ja saada armastust”;
• “Olen oma elus kõike tähtsam”;
• “Valin elada hetkes ja võtta päev korraga”;
• “Minu parim on piisav”;
• “Vead on tõendid sellest, et ma õpin ja arenen”.

Postituse edasi lugemiseks kliki nupule:”Järgmine”.