1Elustiil
Kuuled kindlasti pidevalt: “See ei ole dieet, see on elustiil ja trenn on osa elust!”
Tundub, et iga terviseguru on mingisugusel dieedil või treeningkaval ja seletab, et just see töötab. Kahjuks on nii, et kui te ennast registreerite nende lehtedele või programmi, siis ainus, mida te teete, on see, et piirate oma söömist ja teete trenni vastavalt juhendile.
Kuigi enamuse oma “võitlusest” panedki sa just neile muutustele, siis sellest ei piisa. Dieet ja trenn on lihtsalt vitaalsed komponendid elustiilis. Kui sa teed lõplikud muudatused oma dieedis ja trennis, ilma teiste eluks vajalike asjadeta, müüd ennast väga lühikest aega.
Seetõttu usungi, et eluliselt tähtis on fokusseerida ka teistele asjadele. Olen veendunud, et hea tervis, pikk eluiga, õnn ja kaalu haldamine on rohkemat, kui ainult dieet ja trenn.
Et alustada, pead tähelepanu pöörama just neile kolmele tähele UPS-le, mida need täpselt tähendavad, leiad järgmistelt lehtedelt.
Postituse edasi lugemiseks vajuta nupule “Järgmine”.
