Jõulunädala sõnumid

Tunned, et aku on tühi ja jõululaua asemel naudiks voodimõnusid? Tunned hommikul end voodist üles ajades väsinumana kui õhtul voodisse pugedes?

Mõnel annab sel moel tunda D-vitaminoos ehk tugev puudujääk, mõnel on rauavaegus. Nii ehk naa oleks tark perearstil vereproov lasta võtta ja uurida mis seis sul vitamiinide ja mineraalidega on. D- vitamiini kuuriga on praegu just paras aeg alustada, et kui kevad kätte jõuab, on sul kena krunt alla kogutud ja sa ei varise kevadväsimuses igasse võimalikku kohta tukastama. Kui sul D- vitamiini puuduse ja kuuriga kogemus puudub, siis – arvesta sellega, et ega üleöö ega isegi nädalaga saa veel midagi aru. Kui on korralik puudus, siis ilmselge muutus annab tunda nii kuuajase D- vitamiini võtmise järel.

Energiajoogid ja ergutid unusta ära, sest kui oled tõesti tühi, siis igasugu ergutid on vaid surnud hobuse piitsutamine. Halval juhul hakkab see südamele ja see võib üles öelda, kui ta pannakse ühelt poolt ülekoormuse ja teiselt poolt ergutite mõju alla. Ženženn on näiteks üks preparaat, mida on palju erinevaid vorme, kuidas ta müügil on ja kõik ei pruugi kõigile sobida. Kuna ta on ikkagi ergutava toimega, võib juhtuda see, et meeldiva värskendava energiaküllase tunde asemel saad hoopis kätevärina ja südame puperdamise. Sidrunväändiku toonikuga tuleks sama ettevaatlik olla ja kindlasti mitte üle doseerida, kui normikohane tarvitamine ei avalda oodatud mõju.

Kui tahad, et sul oleks hea olla, siis söö, joo ja puhka korralikult. Korralikuks puhkamiseks aga ära söö ega joo end ka üle.