Sõnumid märtsi alguse nädalaks

Praegu on paras aeg pakkuda endale värske õhu tunde, pikendades tasahaaval õuesviibimise aega – juhul, kui sa muidu igapäevaselt õues eriti ei viibi. Kevadel ja suvel oleme niikuinii rohkem väljas ja kui sellega tasahaaval ei harjuta, võib juhtuda, et saab “värske õhu mürgituse”, kui äkki pikalt väljas olla. Osad inimesed ei saa midagi aru, aga osadele inimestele mõjub päev värskes õhus kui nuiahoop pähe ja nii kui nad saavad siseruumi ja kasvõi istudagi, on neil silmad sekundiga kinni ja teisel juba magavad, nii et ei kuule enam midagi. Lihtsalt värskes õhus pikemalt viibimine mõjub niitvalt, kui sellega pole harjutanud. Kui aga oled värske õhu suhtes immuunne ja ei saa jalust niidetud, siis naudi lihtsalt värskes õhus viibimist – see mõjub tervist turgutavalt ja füüsilisele vormile soodsalt, kui kasvõi ainult jalutad, mitte ei tee kepikõndi või jookse. Igal juhul – paku endale värskes õhus viibimist, kui sa ei tee tööd välitingimustes – ja kui rassid tööd teha välitingimustes või sellele lähedastest, siis paku endale vastupidist – sooja ja lõõgastavat – näiteks saunamõnusid. Spaades ja veekeskustes on erinevad saunaliigid, aurusaunad, aroomisaunad, soome saunad – vali vaid, milline endale enim sobib.