Ideid tänulikkuse leidmiseks
Alljärgnevalt leiad 75 inspireerivat küsimust, vihjet/ideed, mis aitavad sul oma tänulikkust väljendada. Kasuta neid vabalt suvalises järjekorras ja tule vajadusel nende juurde tagasi, kui inspiratsiooniga hätta jääd või ei suuda kuidagi meenutada, mis konkreetsel päeval positiivset oli.
- Mis sind täna naerma/naeratama pani, miks?
- Kirjelda väikest võitu, mida sel nädalal kogesid.
- Kes tegi täna sinu päeva paremaks ja kuidas?
- Mida ilusat või imelist sa täna nägid?
- Mis on sinu lemmik mälestus, mille eest sa tänulik oled?
- Nimeta mõni oma isiklik omadus, mille eest sa tänulik oled.
- Mis on see üks asi, mida sa oma kodu juures armastad?
- Kes on see üks isik, kellele saad sa alati toetuda ja miks?
- Mis on sinu viimatine saavutus, mille üle sa uhke oled?
- Kirjelda viimatist imemaitsvat einet, mida ja kellega sõid.
- Mis on üks lihtne nauding, mille üle sa rõõmu tunned või su päeva paremaks teeb?
- Üks asi või tegu, mida tegid täna iseenda jaoks?
- Nimeta midagi, mida sa praeguse aastaaja juures armastad või mis sulle selles meeldib?
- Mis oskuse, tegevuse, ande oled omandanud ja oled selle eest tänulik?
- Kes on see inimene, kes suudab sind alati naerma ajada ja kuidas ta seda teeb?
- Mis on see üks õppetükk, mida sa sel aastal õppinud oled?
- Kirjelda midagi, mida sa oma rutiini juures armastad või mis sulle selle juures meeldib.
- Milline raamat, film või sari tegi viimati sinu tuju paremaks?
- Kes sind inspireerib ja miks?
- Millist tänast sündmust elaksid hea meelega veel läbi?
- Kirjelda heli, lõhna või maitset, mis toob sulle lohutust, lõõgastust või rahulolu?
- Mis on üks asi, mida oled hiljuti enda kohta teada saanud või õppinud?
- Mis on need kolm asja, mida sa enda keha juures armastad?
- Kes on see keegi, kelle eest sa tänulik oled, et ta sinu elus on?
- Kirjelda kohta, mis paneb sind tundma rahulikult või lõõgastatuna.
- Mida sa oma töö või kooli juures naudid?
- Kirjelda seda positiivset tegu või žesti, mida keegi sulle tegi või osutas.
- Millist sündmust või asja sa ootad?
- Nimeta üks asi, mida sa armastad oma lemmikhobi juures.
- Millisest väljakutsest sa viimati välja tulid?
- Mis on see üks asi, mida sa armastad/naudid oma hommikurutiini juures?
- Kirjelda viimast vestlust, mis pani sind end hästi tundma.
- Mis on see laul või muusikapala, mis alati sinu tuju tõstab?
- Kes on see keegi, kes on alati sinu kõrval olnud, ükskõik mis sinu elus ka aset ei leiaks?
- Kirjelda mõnda traditsiooni, mis sulle meeldib või mida naudid.
- Mis on olnud see nõuanne, mis sind on elus aidanud?
- Kirjelda midagi, mida sa omad ja mis sind õnnelikuks teeb.
- Mis on üks asi, mida sa oma tervise juures hindad?
- Nimeta midagi, mida sa täna saavutasid – olgu see suur või väike?
- Millist osa oma isiksusest sa armastad?
- Keda sa imetled?
- Kirjelda seda aega või momenti, kui tundsid end rahulikuna või rahus olevana?
- Mis on see üks asi, mida sa oma pere juures hindad?
- Nimeta üks lemmik asi või sündmus, mis sel nädalal aset leidis.
- Nimeta midagi, mis on sel kuul sinu jaoks hästi läinud.
- Nimeta üks asi, mis sulle nädalavahetuse juures meeldib.
- Kirjelda seda, kuidas oli sul võimalik kedagi hiljuti aidata.
- Mis on olnud see muutus, mida oma elus teinud oled ja sellest kasu oled saanud?
- Nimeta üks asi, mis sulle looduse juures meeldib ning miks?
- Kirjelda midagi, mida oled sel aastal teinud ja oled selle üle uhke.
- Mille eest oled täna tänulik, mida sul polnud möödunud aastal/kuul/nädalal?
- Mida positiivset on sinuga hiljuti juhtunud ja mis pani sind end õnnelikuna tundma?
- Nimeta mõned omadused, mida teiste juures imetled.
- Nimeta viis asja, mis panevad sind alati naeratama.
- Nimeta kolm asja, heategu, mida saaksid järgmisel paaril päeval kellegi jaoks teha ja tee need siis ka ära.
- Millised on sinu kodukoha kõige lemmikumad asjad või kohad?
- Mis on need kolm asja või inimest, mis/kes teevad sinu kodu eriliseks?
- Mis on olnud kolm rasket momenti sinu elus ja kuidas need tegid sinust parema inimese?
- Mis on sinu lemmiktoidud või küpsetised, mida sulle ikka ja jälle teha ja süüa meeldib?
- Nimeta 5-10 tehnoloogilist asja/vidinat, mis teevad täna sinu elu lihtsamaks?
- Nimeta üks väike samm, mida saad teha selleks, et liikuda hetke raskusest ülesaamise suunas?
- Millist raamatut oled ikka ja jälle lugenud ning kirjelda, kuidas see sinu energiat ja meeleolu tõstab.
- Millise hinnalise õppetunni viimati said ja mida sellest õppisid?
- Mida armastad oma riietusstiili juures?
- Milline püha sulle kõige enam meeldib ja miks?
- Kirjelda mingit objekti oma kodus, mis paneb sind end hästi tundma või rõõmu valmistab ja miks?
- Pane kirja 20 kohta, kuhu sa oma eluajal minna tahad, ning külasta lähiajal vähemalt ühte.
- Mis on sinu lemmik värv ja mis selle juures sulle meeldib?
- Nimeta 9 asja, mida saad enesearmastuse väljendamiseks enda jaoks teha ja too need oma igapäevaellu.
- Vali üks eesmärk, mida saavutada tahad ja pane kirja sammud, mida selle saavutamiseks tegema pead. Kirjelda seda tunnet, kui kujutad ette, et see on sul käes.
- Millal tegi võõras inimene sulle komplimendi ja kuidas see sind end tundma pani?
- Kuidas raskuste ületamine sind tundma paneb?
- Mis sulle tänase ilma juures kõige enam meeldib?
- Nimeta 5 positiivset viisi, mida sa saad alati teha, et probleemidega toime tulla või sind tüütavatest inimestest vabaneda?
- Mis sulle kõige enam loomade juures meeldib ja miks?
Loodan, et leiad siit piisavalt inspiratsiooni selleks, mida oma tänulikkuse märkmikusse/päevikusse kirjutada. Ja ära unusta detailsust. Kuigi nii mõneski punktis on öeldud, et nimeta üks asi, mis sulle meeldib või mida imetled jne, siis pane sinna alati ka selgitus taha, miks see nii on. Võid panna ka tunde, emotsiooni juurde, mida see sinus tekitab. Oluline on siin see, et sa tunned ka ise, kuidas positiivsus sinusse sisenema hakkab – kasvõi pisikeste sammudena ja tunned, kuidas hakkad vaikselt üles sulama…
